Vědomou meditací Vás s láskou provede
Jessica “Alchemy” Hašková
Prostor, kde můžete zpomalit.
Ucítit sami sebe.
Bez tlaku, bez výkonu… jen být.
Skrze slova, dech a přítomnost Vás jemně vedu zpět k sobě. K hlasu uvnitř, který Vám celou dobu tiše šeptá.
Vše, co se ve Vás objeví, je vítané.
Každá emoce, každé ticho, každé nadechnutí.
Jsem tu s Vámi. A držím prostor, kde se můžete uvolnit a být skutečně sami sebou.
Nejste na to sami. Nikdy jste nebyli.
Co jsou to VEDENÉ MEDITACE?
Vedená meditace je jako jemné setkání se sebou v prostoru, kde nic nemusíte a přesto se toho tolik promění. Je to chvíle, kdy se čas zpomalí a vy můžete naslouchat hlasu, který v každodenním hluku často zaniká: tomu svému.
Nechávám se vést intuicí, Vaší energií i tím, co se chce skrze Vás zrovna zjevit. Každá meditace je jiná stejně jako každý okamžik Vašeho života. Vedená meditace není technika. Je to cesta zpět k sobě. Jemná, tichá a zároveň nesmírně silná.
Vedená meditace vám může přinést:
- hluboké uvolnění a klid tam, kde byl vnitřní tlak
- vnímání těla a dechu jako kotvy do přítomnosti
- vhledy, které jindy přicházejí jen ve snech
- spojení se svou duší, vnitřní moudrostí i hlasem srdce
Dopřej si čas pro sebe
Každé úterý od 18:00 do 19:00 Tě zveme do prostoru klidu,
kde můžeš odložit tíhu dne a vrátit se domů do svého nitra.
Jak se připravit na vědomou meditaci?
Milovaná duše, než vstoupíš do prostoru meditace, připrav své tělo i mysl tak, jako bys chystala posvátný chrám – protože jím jsi.
Co si vzít s sebou:
- Pohodlné oblečení, ve kterém se cítíš volně a svobodně.
- Teplou deku nebo šátek, pokud chceš být v teple a bezpečí.
- Podložku nebo karimatku.
- Otevřené srdce a důvěru v proces.
- Přijď pár minut dříve, aby ses mohla v klidu usadit a naladit.
- Nech za sebou ruch dne – v mysli, i v těle. Zavři oči, zhluboka dýchej a uvědom si, že tento čas je jen pro tebe.
Vědomá meditace není výkon – je to návrat. K sobě, k přítomnému okamžiku, k dechu. Vše, co se objeví, je v pořádku. Ticho i neklid jsou součástí cesty.
Buď jemná. Buď pravdivá. A hlavně – buď tu pro sebe.